Profile:
Phùng Thiên Minh – 16 tuổi, THPT Việt Đức
HLV: Đỗ Duy Đông (Lazar)
Chào Minh, em bắt đầu đến với NShape từ khi nào vậy?
Em bắt đầu đến NShape tập luyện từ hè tháng 6 năm ngoái. Em đến đây vì được mẹ em giới thiệu. Bởi ở đây dịch vụ và cơ sở vật chất rất tốt.
Tại sao em lại quyết định tập luyện vậy? Có phải bị mẹ ép buộc không? *cười*
Dạ không, cái này hoàn toàn là do em tự nguyện muốn thay đổi ạ. *cười* Mục tiêu đầu tiên của em là cải thiện ngoại hình. Chị không biết đâu, hồi đó e quá gầy nên người rất mất cân đối. Em nhìn lại hình hồi đó còn thấy mình xấu nữa là. Để được như ngày hôm nay với em là cả hành trình dài đấy.
Chắc hẳn là em đã phải rất cố gắng và quyết tâm phải không?
Dạ vâng, em đã phải rất nỗ lực nhưng không chỉ có quyết tâm của mình em không đâu. Em nghĩ mình sẽ không bao giờ thay đổi được như thế này nếu không có sự tận tình giúp đỡ, hướng dẫn của huấn luyện viên của em. PT của em là anh Đông. Ngày nào anh cũng động viên em đi tập, theo dõi quá trình thay đổi của em vô cùng cẩn thận và tỉ mỉ. Bên cạnh đấy các anh chị PT khác ở phòng tập cũng rất thân thiện và sẵn sàng giải đáp các thắc mắc của em.
Vậy em có thể chia sẻ về chế độ tập luyện cũng như dinh dưỡng của mình được không?
Dạ, 1 tuần em tập 5-6 buổi lưng ngực vai chân đan xen nhau. Các bài tập của em sẽ do anh Đông sắp xếp sao cho hiệu quả cao nhất và tiết kiệm thời gian nhất. Vì mục tiêu của em là tăng cân tăng cơ nên em tập trung ăn nhiều món ăn chứa nhiều protein và carbs. Em luôn cố gắng ăn nhiều nhất có thể.
Đã bao giờ việc phải ăn uống nhiều và tập luyện đều đặn khiến em bị…chán không?
Thú thực thời gian đầu chưa quen cũng sẽ bị chán chị ạ. Sau này, em tập thói quen trước khi đi tập thì xem 1 video motivation nhất là vào ngày mưa gió để tiếp thêm động lực. Mỗi khi xem 1 video motivation thì mình lại có động lực tập hơn nữa để có thể có hình thể và sức khoẻ như họ. Không chỉ vậy, ngoài sự vui vẻ, việc xả stress nhờ tập luyện cũng là động lực cho e đi tập sau 1 ngày đi học mệt mỏi.
Điều gì ở NShape khiến Minh hài lòng nhất vậy?
Em hài lòng nhất ở NShape chính là sự thân thiện của nhân viên và nhất là sự tâm huyết của anh chị PT hết lòng giúp đỡ em đạt mục tiêu của mình. Các anh chị nhân viên khác cũng luôn luôn vô cùng niềm nở, mang lại sự thoải mái cho các hội viên cũng như em. Còn riêng huấn luyện viên của em là anh Đông thì lúc nào cũng hết mình động viên, giúp đỡ e trong luyện tập và cả tư vấn chế độ dinh dưỡng thích hợp ạ.
Ngoài sự thay đổi ngoài hình, từ ngày tập luyện ở NShape cuộc sống của em có gì khác không?
Sau 1 thời gian tập thì ngoài khoẻ mạnh hơn nhiều, cơ thể năng động hơn và nhất là bắt đầu có hình thể đẹp. Thì em thấy mình… tự tin hơn nhiều. Bây giờ thì các tiết thể dục không còn là cơn ác mộng như hồi trước nữa mà trở nên vô cùng thú vị vì em có đủ thể lực để chơi bóng rổ hết mình với các bạn. Không chỉ thế, việc tăng cường thể lực đồng nghĩa với sức khoẻ tốt hơn. Từ khi đi tập thì bệnh hen của em không còn tái phát nữa nhất là vào mùa lạnh. Quan trọng nhất là sau hè ai cũng khen em béo lên và đẹp trai hơn nhiều so với ngày xưa.
Cám ơn Minh, chúc Minh sẽ luôn chăm chỉ và chinh phục được những thành tích tập luyện cao hơn nhé!
NShape Fitness
